男人早泄如何预防

早泄怎么办?怎样预防早泄加重?患者应重视那些事项来做好预防早泄的工作?如何预防早泄才能缓解早泄的症状，帮助有效的治疗早泄?下面我们来具体看下预防早泄的方式。

预防早泄应保持心情舒畅，努力营造好温馨、好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次性交不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

预防早泄应重视延长性交时间该有个度，时间过长反而会形成女子兴奋减退、高潮破坏、重视涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会造成前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天呈现坠胀感，甚至引发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。

准确认识和对待性生活。夫妻双方要准确地学习掌握相关性的知识，看男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会造成早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方配合。

早泄是一种令男人较为尴尬的病症，较多时候男性患者因为不好意思就不去医院诊治，结果造成病症加重。哪么，平时生活中，对于早泄的预防护理主要有那些方式呢?

建立美满、健康、和谐的家庭环境是早泄的预防护理最基本的一步。重视夫妻之间的相互体贴、配合，万一呈现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出因素，共同配合治疗。另外，重视婚前性教育和性指导，也是早泄的预防护理。掌握一点儿性解剖及性生活知识，看和掌握正常的性交方式和性反应疗程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

早泄的预防护理还须要重视生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。还有，在早泄的预防护理中，禁止手淫，节制房事，避免强烈的性欲冲动，避免用重复性交的方式来延长第二次的性交时间也是很重要的早泄的预防护理。

积极治疗或许诱发早泄的各种器质性病症，从根本上预防早泄的产生。

戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质，预防早泄。

避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

以上为预防早泄的重视事项讲解。患者应做好以上预防早泄的工作，日常生活中养成好的习惯，做好预防早泄的工作，帮助自己有效的预防早泄，给自己创造一个好的生活环境。病症加重者应及时去医院进行治疗。祝您健康。

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